Нарушения циркадного ритма, происходящие на фоне недостаточного сна или длительного перелета, затрудняют работу всего тела. Молекулярные циркадные «часы» существуют в клетках по всему телу, управляя не только циклами сна и бодрствования, они имеют решающее
Read more →Родители пытаются понять, что происходит в голове у их чада. Многие даже обращаются к психологу, но можно справиться и самим. На помощь придут простые тесты. Их можно использовать, если ребенок старше четырех лет, пишет 1001 Совет. Первый способ – устроить […]
Read more →Кто помнит рекламу начала 2000-х из телемагазина, где обещалось при помощи термокостюма похудение в кратчайшие сроки. Нам стало интересно, а реально ли похудеть с помощью такой одежды? За последнее десятилетие технологии шагнули далеко вперёд, были придуманы варианты
Read more →Необходимо стать ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно вытянуты вдоль тела. Расслабьтесь и смотрите прямо перед собой. Очень медленно тянем левую руку ладонью вверх, пальцы не сжимаем. Следим за техникой движения: руку поднимаем по вертикальной линии перед корпусом
Read more →Помимо традиционных видов практики под названием йога в последние несколько лет появились самые разные виды упражнений для дыхания и укрепления мышечного тонуса. Однако научный подход к укреплению тела позволил выйти людям на качественно иной уровень. Американские
Read more →