Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Как правило, многие думают, что на аэродромах доступны только прыжки с парашютом. Это далеко не так. Сегодняшние дропзоны могут сделать из вас отменного пилота самолета. Также, если вы уже умеете управлять летательным аппаратом, то возможно дополнительно повысить свои

Сразу после родов у женщины столько забот о младенце, что на мысли о себе не остается времени. Тем не менее каждой матери хочется поскорее вернуть своему телу утраченные в последние месяцы стройность и гибкость, устранив нежелательные последствия родов — снижение

Тренируйся без вреда для здоровья. 1. Исключи упражнения, где поясница отрывается от пола или упирается в жесткую поверхность. Например, при подъеме ног лежа необходимо делать подъем до тех пор, пока поясница прижата. 2. Если делаешь скручивания лёжа, то избегай отрыва

Біг – ідеальний і безкоштовний спосіб мати хороший вигляд та добре себе почувати. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди чи кросівки. Практично три сезони в році ним можна займатися прямо на вулиці. Біг корисний і […]

Утренняя пробежка может стать настоящим удовольствием, которое будет держать твои мышцы в тонусе и зарядит энергией на целый день. 1. Чтобы получить наслаждение от пробежки, приобрети соответствующую экипировку. 2. Чтобы бег был максимально приятным, твоя одежда должна